Terapia
Presencial & Online
La psicología es nuestra valiosa aliada, una herramienta de cambio personal y con ella puedo guiarte en el proceso de mejorar tu enfoque, la gestión de las experiencias que te rodean y tu realidad permitiéndote construir una relación más saludable contigo mismo. Deja atrás todo aquello que no te permite hacer una vida tranquila ¿Hablamos?
¿Qué trato en consulta?
Terapias para
Adolescentes
- ¿Cuándo es recomendable pedir ayuda de un profesional de la Psicología?
- ¿Cuáles son las señales que tengo que detectar como padre o cuidador?
Terapias para
Adultos
- ¿Cuándo tengo que pedir ayuda?
- ¿Cuáles son los signos que señalan mi necesidad de pedir ayuda?
- ¿Cuándo es el momento?
Terapias para Adolescentes
- TEA.
- Autolesiones.
- Signos de depresión.
- Consumo de drogas.
- Problemas de sueño.
- Dificultades académicas.
- Ansiedad o retraimiento social.
- Evitación y/o aislamiento.
- Problemas con la alimentación.
- Impulsividad, ira o cambios de conducta repentina.
- Síntomas psicosomáticos o que empeoran con la ansiedad o estrés.
Terapias para Adultos
- Ansiedad.
- Evitación y/o aislamiento.
- Preocupación excesiva y rumia.
- Dificultades en las relaciones sociales.
- Dificultades en el ámbito laboral.
- Problemas familiares o de pareja.
- Persistencia de emotividad negativa: culpa, tristeza, vergüenza, pena.
- Cambios en ritmos circadianos: sueño, actividad y alimentación.
- Síntomas psicosomáticos o que empeoran con la ansiedad o estrés.
- Situaciones que sobreviven: duelos, separaciones, enfermedades, accidentes.
En general, ¿Qué trato en consulta?
Después de más de 10 años ayudando en diferentes aspectos a personas tanto en mi consulta presencial como online las afecciones o dificultades que más trato son:
- FOBIAS
- DEPRESIÓN
- DUELO Y PÉRDIDAS
- DISFUNCIONES SEXUALES
- TRASTORNOS PSICOSOMÁTICOS
- ESTRÉS , ANSIEDAD, O INESTABILIDAD EMOCIONAL
- TERAPIAS ENFOCADAS EN EL DESARROLLO PERSONAL
- SUICIDIO
- BULLYING
- MOBBING
- TRAUMA A TRAVÉS DE EMDR
- TRASTORNOS PERSONALIDAD
- TERAPIA A FAMILIARES CUIDADORES
- INTERVENCIÓN FAMILIAR EN SUICIDIO
¿Cómo se llevan a cabo las sesiones?
Las sesiones tienen una duración de entre 50 y 60 minutos para que no sea demasiado intensas en las que, tanto en presencial en el Hospital Quirón Salud de Murcia u Online a través de cualquier app de videollamadas, escucho activamente tus problemas, llevamos a cabo una reflexión conjunta y te propongo una serie de cambios mentales o ejercicios para que lleves a cabo entre las sesiones y vayamos avanzando poco a poco.
Duración 50/60min
Hospital QuironSalud / Online
Dudas Internas
Reflexión Conjunta
Cambio Mental
Preguntas Frecuentes - FAQS
Resuelve todas las dudas que te puedan surgir de las sesiones, cómo, cuando y dónde y si no encuentras lo que buscas, no dudes en contactarme para que pueda ayudarte.
¿Cómo pedir cita y en que consiste la primera sesión?
Puedes pedir cita a través del correo electrónico, WhatsApp, el formulario de contacto web o llamando por teléfono.
En la primera visita, que dura aproximadamente una hora, trataremos parte de la historia de vida y exploraremos los motivos de la consulta.
¿La terapia online es tan eficaz como la terapia convencional?
Es esencial recordar que la eficacia de cualquier forma de terapia puede depender de la adaptación del terapeuta, la adecuación del enfoque terapéutico al problema y la comodidad del paciente con la modalidad de terapia seleccionada.
Al elegir entre la terapia online y la convencional, es crucial considerar las necesidades individuales y preferencias de cada persona.
Algunas personas pueden encontrar que la terapia online es una opción más conveniente y efectiva, por la flexibilidad horaria, el ahorro en tiempo, gasolina, urgencia de aparcar, etc. Mientras que otras pueden preferir la interacción cara a cara y la presencia física.
¿Cuánto duran las sesiones?
¿Con qué frecuencia se debe acudir a las sesiones?
La frecuencia de las sesiones, como todo, dependerá de cada situación y dificultad personal. En general después de la primera visita se recomienda que no pasen más de 15 días para la siguiente sesión.
Suelo hacer 5/6 sesiones semanales y después se pueden espaciar las sesiones a cada dos semanas o más.
¿Todo lo que se comparte en la sesión es confidencial?
¿Cómo funcionan las sesiones online?
La terapia online es un servicio terapéutico que utiliza la tecnología para permitir que los terapeutas y los clientes nos conectemos de manera remota.
Gracias a ella, la accesibilidad a numerosos hogares se ha garantizado, eliminándose muchas barreras y esto a mí me ha permitido ayudar a mucha mucha más gente.
Se recomienda realizar las sesiones en un lugar tranquilo, con iluminación adecuada y con la confianza de no ser escuchado por miembros de la unidad de convivencia, pues a veces es algo que puede interrumpir en el proceso, cohibiendo al paciente.
Las videollamadas se hacen a través de programas que utilizan un cifrado de extremo a extremo, claves de encriptación para los mensajes, imágenes y audios y verificación de seguridad, para proteger la privacidad y confidencialidad de las comunicaciones entre terapeuta y paciente.
El pago se realiza antes de las sesiones vía transferencia bancaria, Paypal o Bizum.
Puede que te sientas identificado/a con
algunos de estos problemas, pero tienen solución
DEPRESIÓN
Si siempre te sientes triste, no tienes interés en actividades cotidianas y tu energía está siempre baja es posible que sufras depresión, ¿Necesitas hablarlo?
SUICIDIO
El suicidio implica la consideración y acción de causarse daño a uno mismo, es la expresión final de una escalada de daño emocional y físico auto infligido que puede interrumpirse.
ANSIEDAD
Es normal que seamos personas con preocupaciones, pero no podemos considerar normales preocupaciones excesivas. Descarga ese peso innecesario.
FOBIAS
Las fobias son miedos intensos y desproporcionados hacia objetos o situaciones específicas, pueden provocarte evitación y malestar significativo pero se pueden tratar.
HABILIDADES SOCIALES
Las habilidades sociales son un conjunto de capacidades que posee cada persona y que cada uno utiliza para desenvolverse en sus relaciones con los demás.
PENSAMIENTOS REPETITIVOS
La rumia un proceso en el que se produce una cadena de pensamientos excesivos, negativos y repetitivos sobre preocupaciones actuales.
SÍNTOMAS PSICOSOMÁTICOS
Se entiende por situaciones en las que los procesos mentales tienen un efecto directo y fácil de delimitar sobre una o varias zonas del organismo.
Psicóloga en Murcia
Experiencias de quien ya ha pasado por consulta
leticia salmeron08/11/2023Ha cumplido todas mis expectativas de un buen psicólogo. Me he sentido apoyada incondicionalmente siempre y he podido resolver y avanzar en todo lo que necesitaba.
Enriqueta Marín Blázquez Valcárcel-Resalt03/11/2023Para mí, conectar con un psicólogo es la clave y es difícil de encontrar... Sentirse en un lugar seguro, dónde no te juzguen y te escuchan es la mejor de las terapias. Llevo con María José casi 2 años y es una gran profesional. Atenta, empática y cariñosa, siempre ve más allá y te enseña herramientas para poder trabajarlo tú sola. Y sobre todo, desde una mirada muy amable y clínica. ¡Gracias por todo lo que he avanzado este tiempo! Es un trabajo de dos, pero estoy muy agradecida.
Josefina Perez01/11/2023Es muy buena profesional, hace que te sientas cómoda ya que es muy comprensiva y atenta con tu historia. La verdad es que desde que estoy con ella no he sentido deseos de buscar a otra profesional. La recomiendo totalmente.
Facundo Gonzalez31/10/2023Buenas experiencias con sus sesiones, muy profesional y brinda muchas herramientas. Gracias
Pedro Manzanares30/10/2023Buena profesional, hace que te sientas cómodo desde el primer día. Agradable y con empatía
Gabriela Bravo Rueda30/10/2023Llevaba un tiempo buscando un apoyo psicológico profesional después de varios intentos con diferentes personas, y en este caso María José tiene una forma de trabajar que me conquistó, muy atenta, amable y profesional, se la he recomendado a muchas amigas. Si estás buscando un terapeuta y te desanima no dar con el adecuado, invito a conocer a esta gran profesional ya que nunca defrauda. Hay que apostar por la salud mental, unas cuantas sesiones me han hecho falta para darme cuenta de lo urgente que necesitaba priorizar mi salud mental.
Guillermo Hernández Sánchez29/10/2023Te guía de forma muy sutil ha donde debes llegar para que seas tu mismo quien de los pasos al lugar correcto de forma que te sientes realizado y acompañado en tu proceso, muy atenta y siempre tiene una sonrisa, yo le debo mucho
Dariel Carrasco Brandao29/10/2023Llevo desde noviembre de 2021 en terapia con Maria José y os digo que, di mi yo de entonces se viera ahora, no se reconocería. Maria José ha sido una profesional enorme en todo momento y le tengo que dar las gracias por todo lo que me ha ayudado. Sí buscáis a alguien que se preocupe por entenderos de verdad, en serio, empezad terapia con ella, os juro que no vais a encontrar a nadie más implicada que ella.La evaluación general en Google es 5.0 de 5, en base a 24 reseñas