Tu primer
paso adelante

Con frecuencia vivimos sin tener muy en cuenta nuestros sentimientos o nuestra salud mental, un error muy común que puede acabar por hacernos mucho daño.

La psicología pretende ser una herramienta de cambio para ti mismo, en la que empieces a mejorar tu enfoque y gestión de lo que te sucede.

Ha llegado el momento de que des el paso y empieces a cuidarte y atenderte como te mereces.

“Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro”

Ramón y Cajal

Ha llegado el momento de que cuentes con ayuda profesional. Te mereces cuidar tu salud mental. Ha llegado el momento de que cuentes con ayuda profesional. Te mereces cuidar tu salud mental. Ha llegado el momento de que cuentes con ayuda profesional. Te mereces cuidar tu salud mental. Ha llegado el momento de que cuentes con ayuda profesional. Te mereces cuidar tu salud mental. Ha llegado el momento de que cuentes con ayuda profesional. Te mereces cuidar tu salud mental. Ha llegado el momento de que cuentes con ayuda profesional. Te mereces cuidar tu salud mental. Ha llegado el momento de que cuentes con ayuda profesional. Te mereces cuidar tu salud mental. Ha llegado el momento de que cuentes con ayuda profesional. Te mereces cuidar tu salud mental. Ha llegado el momento de que cuentes con ayuda profesional. Te mereces cuidar tu salud mental. Ha llegado el momento de que cuentes con ayuda profesional. Te mereces cuidar tu salud mental. Ha llegado el momento de que cuentes con ayuda profesional. Te mereces cuidar tu salud mental. Ha llegado el momento de que cuentes con ayuda profesional. Te mereces cuidar tu salud mental.

¿Cómo puedo ayudarte?

Terapias para
Adolescentes

Terapias para
Adultos

Terapias para luchar contra el Suicidio

Conoce mi Trayectoria

SOY MARÍA JOSÉ ROS

Psicóloga, escritora, formadora y divulgadora.

Tanto mi clínica online, de cobertura nacional e internacional, como presencial tienen un objetivo claro: ayudar a las personas a manejar su historia de vida, a superar y aceptar su pasado y a guiarlos en un proceso de adaptación en su presente y futuro.

Esto se lleva a cabo a través del aprendizaje y del entrenamiento de diferentes técnicas psicológicas.

FORMACIÓN / Colegiada MU04379.

Formación Universitaria en Psicología

Master en Dirección de Recursos Humanos

Master en Psicología General Sanitaria

Experta en Terapias Contextuales de Tercera Generación

Experta en Terapias centradas en la Autocompasión

Formación de Terapia EMDR centrada en el Trauma, nivel I

Los pilares desde donde construyo las sesiones

RESPETO Y ADMIRACIÓN

Respeto la valentía de cada uno de mis pacientes, por abrirse, por compartir conmigo sus vidas y por haber pedido la ayuda cuando más lo han necesitado.

CONFIDENCIALIDAD

Este es un principio matriz y fundamental en la terapia psicológica que protege la privacidad y la intimidad del cliente. Este principio establece que la información compartida durante las sesiones de terapia debe mantenerse en estricta confidencialidad y así es como se cumple en mi práctica.

ESCUCHA ACTIVA

Cuando estoy con mis pacientes, pongo en ellos toda mi atención, intento recibir sus palabras con compasión y empatía, para procesarlas tomo también las emociones, observo los gestos y al final recojo y acojo toda la experiencia con el mayor de los respetos, con cariño y aceptación.

COMPRENSIÓN

He aquí un pilar fundamental en mi terapia, no sabría trabajar sin él… necesitamos comprendernos, situarnos y conocernos, para poder enfrentar el resto de nuestras vidas con serenidad, o al menos, sin padecer tanto. Como ya dijo Carl Jung “Todo depende de cómo vemos las cosas, y no de la forma en que son en sí mismas”.

CONOCIMIENTO Y MEJORA CONTINUA

«La única manera de hacer un gran trabajo es amar lo que haces.» Así lo dijo Steve Jobs y así es cómo lo siento. Soy afortunada en dedicarme a esta profesión, que me apasiona, a pesar de los malos momentos en el acompañamiento en el sufrimiento ajeno, de las luchas por las resonancias y por querer casi casi meterme en las mentes de las personas para poder sacarlas de sus hoyos… pero reconozco mis limitaciones, hago todo lo que puedo y por ello siempre estoy estudiando y formándome en todos los aspectos de la Psicología intentando ser más eficiente cada día.

AUTOCOMPASIÓN

Trabajo teniendo muy en cuenta este valor, ¡la autocompasión! ¿y qué es? Pues es un concepto psicológico que implica tratarse a uno mismo con amabilidad y comprensión, especialmente en momentos de dificultad, sufrimiento o fracaso. Se basa en la idea de cultivar una actitud amable y compasiva hacia uno mismo en lugar de caer en la autocrítica y la autoexigencia excesiva. Nos aleja del martirio y del castigo y nos prepara para el autocuidado, el establecimiento de límites saludables y la práctica de la valoración positiva de nosotros mismos.

ACCIÓN

En mi forma de tratar está muy presente el trabajo personal, los deberes o tareas para casa entre sesiones, la puesta en práctica de las habilidades y recursos que se aprenden y ensayan, así como la corrección y feedback de los mismos. Cada sesión es un repaso de la anterior, donde se refuerzan los conocimientos recién adquiridos, las relaciones nuevamente construidas, las decisiones tomadas, los patrones de pensamiento transformados, etc. Esta práctica es una herramienta valiosa para mejorar la vida cotidiana, promover la salud mental y emocional, y construir relaciones significativas teniendo un impacto positivo en nuestras vidas.

Soy coautora de dos libros, que fueron fruto de muchas
horas de estudio, trabajo y formación

Manual de Terapia Circadiana Prevención de la Agresividad y el Suicidio

Guía de Salud mental en tiempos de Pandemia

Psicóloga en Murcia

Experiencias de quien ya ha pasado por consulta

leticia salmeron

08/11/2023

Ha cumplido todas mis expectativas de un buen psicólogo. Me he sentido apoyada incondicionalmente siempre y he podido resolver y avanzar en todo lo que necesitaba.

Enriqueta Marín Blázquez Valcárcel-Resalt

03/11/2023

Para mí, conectar con un psicólogo es la clave y es difícil de encontrar... Sentirse en un lugar seguro, dónde no te juzguen y te escuchan es la mejor de las terapias. Llevo con María José casi 2 años y es una gran profesional. Atenta, empática y cariñosa, siempre ve más allá y te enseña herramientas para poder trabajarlo tú sola. Y sobre todo, desde una mirada muy amable y clínica. ¡Gracias por todo lo que he avanzado este tiempo! Es un trabajo de dos, pero estoy muy agradecida.

Josefina Perez

01/11/2023

Es muy buena profesional, hace que te sientas cómoda ya que es muy comprensiva y atenta con tu historia. La verdad es que desde que estoy con ella no he sentido deseos de buscar a otra profesional. La recomiendo totalmente.

Facundo Gonzalez

31/10/2023

Buenas experiencias con sus sesiones, muy profesional y brinda muchas herramientas. Gracias

Pedro Manzanares

30/10/2023

Buena profesional, hace que te sientas cómodo desde el primer día. Agradable y con empatía

Gabriela Bravo Rueda

30/10/2023

Llevaba un tiempo buscando un apoyo psicológico profesional después de varios intentos con diferentes personas, y en este caso María José tiene una forma de trabajar que me conquistó, muy atenta, amable y profesional, se la he recomendado a muchas amigas. Si estás buscando un terapeuta y te desanima no dar con el adecuado, invito a conocer a esta gran profesional ya que nunca defrauda. Hay que apostar por la salud mental, unas cuantas sesiones me han hecho falta para darme cuenta de lo urgente que necesitaba priorizar mi salud mental.

Guillermo Hernández Sánchez

29/10/2023

Te guía de forma muy sutil ha donde debes llegar para que seas tu mismo quien de los pasos al lugar correcto de forma que te sientes realizado y acompañado en tu proceso, muy atenta y siempre tiene una sonrisa, yo le debo mucho

Dariel Carrasco Brandao

29/10/2023

Llevo desde noviembre de 2021 en terapia con Maria José y os digo que, di mi yo de entonces se viera ahora, no se reconocería. Maria José ha sido una profesional enorme en todo momento y le tengo que dar las gracias por todo lo que me ha ayudado. Sí buscáis a alguien que se preocupe por entenderos de verdad, en serio, empezad terapia con ella, os juro que no vais a encontrar a nadie más implicada que ella.

Actualidad, ponencias, prensa, tv y mucho más

# Conferencias

Jornadas de Salud Mental con Fundación Quirón.

Esta semana tuve la oportunidad de compartir con adolescentes de la Región de Murcia una jornada sobre SALUD MENTAL. Me llevo muchas cosas buenas, el haber compartido escenario y áulas con personas con grandes ideas y con ganas de saber y conocer qué pasa más allá, dentro de nuestras mentes…

# Conferencias

Noticia publicada en Salud21

Noticia en Periódico Salud 21

# Propósitos

Empezamos el curso con nueva imagen

Y con con mucha energía, con ganas de cuidarnos y de tratarnos con compasión y respeto.

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SOY MARÍA JOSÉ ROS

Psicóloga en Murcia

Nº Colegiada MU04379Copyright © 2024

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